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广州市第五中学改造课室“躺着午睡”

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“双减”工作意见发布后,如何进一步提升校内课后服务水平成为学校重要“课题”。为改善学生午睡质量,提高学习效率,广州市第五中学用“课室改造”的方式,实现全校初中部近1200名学生的“平躺睡”午休。

广州市第五中学改造课室“躺着午睡”!老师:已延续十多年

9月1日中午,广州市第五中学(以下简称“五中”)的学生们吃过午饭,回到教室午自习。下午1点,学生们快速收拾好书包,将桌椅移到教室两侧拼起来,给桌椅和地面铺上厚实的瑜伽垫,做成一张张临时的“床”。1点10分,午休铃声响起,学生们拿出枕头、被子等用品,按事先排好的位置有序躺下。中午2点午休结束,他们又整理好各自用品,还原桌椅,迎接将于2点30分开始的课程。

广州市第五中学改造课室“躺着午睡”!老师:已延续十多年

学生将桌椅移到教室两侧拼起来,铺上厚实的瑜伽垫,做成一张张临时的“床”。

“平躺睡能让我们快速恢复精力,更好地投入到下午的学习中。”五中初二年级学生黄同学告诉记者,躺着午休更舒适,近一小时的睡眠时间也比较充足,对他来说是一个“充电”的过程。学生王同学也说,平躺睡让他们有了更好的状态继续学习。

据五中初二年级李老师介绍,学生们的“午休床”分为三种:三张桌子拼成的、四张椅子拼成的和在地面上铺瑜伽垫而成的。“床位”是通过学生协商与老师调配相结合的方式安排下来的,学期中也会根据学生身高的变化进行合理调整。“最终目的是能根据各班情况,让学生达到最理想的午睡效果”,李老师说。

广州市第五中学改造课室“躺着午睡”!老师:已延续十多年

男女生在教室空地铺设不同颜色的瑜伽垫,用于午休。

李老师告诉记者,“平躺睡”已经在五中持续了十多年,成为了一种“传统”,“一开始就是想着有没有什么方法让孩子们有一个更好的午休,帮助他们提高下午的学习效率,同时担心趴着睡觉不利于青春期孩子的身体发育。”李老师反馈,选择午间留校的学生人数达到了总学生数的90%以上,有班级全员留校午睡。

“平躺午休也得到了家长们的支持。”李老师介绍,学生午睡用的垫子是每班家委会统一购买的,家长们也会根据自己孩子的实际情况,为他们添购一些午睡用品,“正因为家长们都非常支持,我们才能坚持这么多年。”

广州市第五中学改造课室“躺着午睡”!老师:已延续十多年

学生们准备进入午休时间。

“午休尤其重要,每一个细节都要做到位。”李老师看来,提高学生午休质量,才能保障孩子们下午的学习效率,同时增强学生们的规则意识、责任意识、服务意识、自理意识,促进学生健康成长,全面发展。“未来我们会继续优化配套设施,改善学生们的午休环境。”

采写:南都记者董晓妍 梁艳燕 实习生郭一蒨

摄影:南都记者董晓妍 实习生郭一蒨

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