连日来，天津市第十一中学创新课后服务和“校园锻炼计划”，把培养学生的兴趣爱好与课后服务结合起来；把培养学生的身体素质与课后服务结合起来；把各年级培养计划与课后服务相结合，将阳光体育、德育、美育、心育融合到课后服务，切实增强吸引力和有效性，满足学生多样化学习需求，促进学生健康成长。

在新学期伊始，学校积极推行课后服务“5+2”模式，立足学生的认知成长规律，满足学生的多样化需求，打造特色突出、切实可行的服务内容。以“小场地，大作为”为目标，创新7至9年级的特色花式年级操，提升课后服务质量。

创新之一花式绳操

在七年级积极展开花式绳操活动。花式绳操是在音乐伴奏下，以手持绳进行有节奏的连续不断的一种身体练习。练习场地仅需1平方的空地就可以进行锻炼，该项运动对于零基础运动技能的同学也很友好，并脚单摇跳动作简单易学。这项特色花式绳操，不仅能够强身健体，还可以提高身体动作的敏捷性。

创新之二踏板操

八年级推行的是踏板操，踏板操是板上健美操，融体操、音乐、舞蹈、美学为一体追求人体健与美的体育项目。这项特色年级操安全性高，可以有效提高学生们下肢力量及身体机能，并改善身体形态。

创新之三集体舞

集体舞在九年级学生中展开，由男、女生共同表演，舞步一般较为简单，形式较为自由，具有强烈的娱乐性，可以有效减轻九年级学生的备考压力，培养身心健康、积极乐观的生活态度。